Aikido para adultos (a partir de 16 años). Arte Marcial de defensa personal originario de Japón . Yoshinkan Aikido is not a sport. Aikido is the development and strengthening of the body and mind, and the practical side of Aikido, must never be forgotten.
diumenge, 23 de novembre del 2014
dimecres, 22 d’octubre del 2014
Aplicarem la tècnica de base a situació real de carrer
En els entrenaments regulars de l'escola, començarem les classes treballant tècniques de base per anar progressivament, buscant adaptacions i combinacions per a poder-les utilitzar en situacions reals de carrer.
És important de treballar els moviments de base de l'escola ja que, són una eina importantíssima per anar progressivament guanyant estabilitat i coordinació en els moviments corporals. L'eficacia en les tècniques d'Aikido passa per un control del propi cos i de les emocions.
Convidem constantment a practicar aquests moviments de base de forma particular i individual a casa, a la feina, al camp, a la platja, allà on estem i disposem de 5 minuts per a dedicar-nos a nosaltres mateixos. 5 minuts de dedicació diària, tenen un resultat espectacular en l'evolució del nostre entrenament i aprenentatge.
Si volem treballar aquests moviments de base i, tenir punts de referència, podem fer-los tot seguint les imatges penjades online a la pàgina web de l'escola , on surten els moviments de base de l'escola així com diferentes tècniques de base. Per a accedir-hi, cliqueu aquí.
Bon entrenament !
Osu
És important de treballar els moviments de base de l'escola ja que, són una eina importantíssima per anar progressivament guanyant estabilitat i coordinació en els moviments corporals. L'eficacia en les tècniques d'Aikido passa per un control del propi cos i de les emocions.
Convidem constantment a practicar aquests moviments de base de forma particular i individual a casa, a la feina, al camp, a la platja, allà on estem i disposem de 5 minuts per a dedicar-nos a nosaltres mateixos. 5 minuts de dedicació diària, tenen un resultat espectacular en l'evolució del nostre entrenament i aprenentatge.
Si volem treballar aquests moviments de base i, tenir punts de referència, podem fer-los tot seguint les imatges penjades online a la pàgina web de l'escola , on surten els moviments de base de l'escola així com diferentes tècniques de base. Per a accedir-hi, cliqueu aquí.
Bon entrenament !
Osu
dijous, 10 de juliol del 2014
La part interna de l'entrenament
Sotai Dossa : (treball en parella)
Moviments de base treballats en parella
- Tai no henko: canvi de la posició del cos
- Hiriki no yossei: desenvolupament de la potència dels colzes
- Shumatsu dossa: moviment del final de la classe o sessió.
Shite > Qui realitza el moviment
Uke > Qui rep i segueix el moviment
Ens ensenyen a moure’ns en total coordinació amb el
nostre company, i amb nosaltres mateixos.
Ens ensenyen a graduar la tensió del nostre cos.
Ens aporten la sensació de sentir perfectament el
nostre company, el moment exacte en que es mou, la direcció, l’angle, la
profunditat,...
Ens ensenyaran a no avançar-nos ni anar en retard
respecte el moviment del company.
Aquests exercicis tenen una relació directa amb
l’aplicació de les tècniques d’Aikido.
Si som capaços de desplaçar-nos sentint el moviment
del company quan realitzem els moviments de base en sotai dossa, serem capaços
igualment de sentir el moviment i el moment de desplaçar-nos quan realitzem i
rebem les tècniques d’Aikido.
Els moviments de base, al igual que les tècniques,
canviaran de velocitat i intensitat, de tal manera que serem capaços de sentir
i moure’ns amb coordinació amb el company, encara que canviï la velocitat i la
intensitat del moviment i de la tècnica.
El coneixement i control dels moviments de base
treballats en parella, ens permetran ensenyar i iniciar als més novells, ja que
els podrem guiar en la execució de tots els moviments i tècniques durant la
primera fase d’aprenentatge.
Igualment, aquest coneixement i control, ens serviran
per a posar a prova la tècnica i eficàcia a practicants més avançats.
Shite:
- Realitzarà els moviments sense intenció de desplaçar a uke, ja que
serà aquest mateix que, es desplaçarà per a seguir minuciosa i exactament
el moviment de shite.
- Ha de realitzar els moviments de base sense resistència per part de Uke
Uke:
- Sempre es mourà unes centèssimes de segon després de shite.
- Aprendrem a trobar-nos el centre de gravetat, les caderes, el sota
ventre, el centre d’energia vital, el “Hara”.
- Ens ensenyaran a controlar el pes del nostre cos, de mantenir-lo
sobre la cama del davant.
- Ens ensenyaran a respectar el desequilibri provocat per shite,
procurant-nos una estabilitat dintre del desequilibri.
- Ens ensenyaran a concentrar la nostra energia en un sol punt,
“Kokyu Ryoku”
- Ens ensenyaran a dosificar la nostra energia segons la necessitat
del moment.
- Ens ensenyaran la necessitat de saber afluixar i cedir quan és
necessari.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)
Energia / Ki
ENERGIA / "KI"
La pràctica de qualsevol esport facilita la circulació i evacuació de l'Energia (KI). Més que evacuació, amb aquesta pràctica es gara...
Popular Posts
-
Aikido Yoshinkan Figueres Beneficios de la práctica del Aikido para jóvenes y adultos La edad mínima aconsejable para iniciarse e...