Video tutorial de la técnica Mune motxi hidji xime 2, para la preparación de examen de kyu en Yoshinkan Aikido
dilluns, 17 de setembre del 2018
Mune motxi yonkajo 2
Video tutorial de la técnica Mune motxi hidji xime 2, para la preparación de examen de kyu en Yoshinkan Aikido
Shomen uchi yonkajo 2
Video tutorial de la técnica Shomen uchi yonkajo 2, para la preparación de examen de kyu en Yoshinkan Aikido
dimarts, 11 de setembre del 2018
El poder del ahora
El poder del ahora proporciona una sensación de
plenitud del yo en el momento presente; bienestar, tranquilidad, paz, ausencia
de conflictos y remordimientos,…
Los momentos felices pasados, no proporcionan
bienestar ya que han pasado.
Los momentos difíciles pasados, no proporcionan
tristeza ya que han pasado.
Querer controlar y decidir el futuro proporciona
preocupación y mal estar ya que, despierta la necesidad de algo que no podemos
tener ahora.
Los remordimientos del pasado producen mal estar, pero
ya no se puede modificar lo hecho. Es posible
subsanar hechos o acciones pero siempre lo haremos ahora. Incluso si queremos subsanar una
situación mañana, esto tendrá lugar en el ahora de mañana.
Solo el momento actual es el que podemos sentir y
actuar.
El pasado es pasado y el futuro, aún no ha llegado. (es
importante reflexionar sobre ello y ser conscientes que hay que aprender a
estar presente, dejando de pensar en lo sucedido y en lo que va a suceder. La
mente por si sola, tiene tendencia a pensar casi constantemente. Con
perseverancia y voluntad, es posible controlar la mente para que deje de
trabajar involuntariamente)
Prestar atención en la respiración, facilita y
proporciona una herramienta para sentir el aquí y ahora.
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