dilluns, 17 de setembre de 2018

Mune motxi yonkajo 2


Video tutorial de la técnica Mune motxi hidji xime 2, para la preparación de examen de kyu en Yoshinkan Aikido

Shomen uchi yonkajo 2


Video tutorial de la técnica Shomen uchi yonkajo 2, para la preparación de examen de kyu en Yoshinkan Aikido

dimarts, 11 de setembre de 2018

El poder del ahora

El poder del ahora proporciona una sensación de plenitud del yo en el momento presente; bienestar, tranquilidad, paz, ausencia de conflictos y remordimientos,…

Los momentos felices pasados, no proporcionan bienestar ya que han pasado.
Los momentos difíciles pasados, no proporcionan tristeza ya que han pasado.

Querer controlar y decidir el futuro proporciona preocupación y mal estar ya que, despierta la necesidad de algo que no podemos tener ahora.

Los remordimientos del pasado producen mal estar, pero  ya no se puede modificar lo hecho. Es posible subsanar hechos o acciones pero siempre lo haremos  ahora. Incluso si queremos subsanar una situación mañana, esto tendrá lugar en el ahora de mañana.

Solo el momento actual es el que podemos sentir y actuar.

El pasado es pasado y el futuro, aún no ha llegado. (es importante reflexionar sobre ello y ser conscientes que hay que aprender a estar presente, dejando de pensar en lo sucedido y en lo que va a suceder. La mente por si sola, tiene tendencia a pensar casi constantemente. Con perseverancia y voluntad, es posible controlar la mente para que deje de trabajar involuntariamente)

Prestar atención en la respiración, facilita y proporciona una herramienta para sentir el aquí y ahora.

dimecres, 29 d’agost de 2018

Horarios Aikido Figueres




En septiembre, retomamos los entrenos regulares después de las vacaciones de verano
  • Entrenos para hombres y mujeres a partir de los 14 años
  • Fuera de toda competición ni comparación
  • Coordinación, colocación y estabilidad del cuerpo
  • Control del cuerpo, las emociones y los pensamientos
  • Despertar una actitud activa, positiva a partir del entrenamiento
Todos tenemos en nuestro interior, todas las condiciones para controlar cuerpo, emociones y pensamientos. 
El Aikido proporciona las Herramientas para esta realización.

Entrenos los miércoles y los viernes de 15:30 a 17:00 horas.


Al setembre reprenem amb els entrenaments regulars després de les vacances d'estiu
  • Entrenaments per a homes i dones a partir de 14 anys
  • Fora de tota competició i comparació
  • Coordinació , col.locació i estabilitat del cos
  • Control del cos, de les emocions i els pensaments
  • Despertar una actitud activa i positiva a partir de l'entrenament

Tothom té a l'interior, totes les condicions per a controlar cos, emocions i pensaments. L'Aikido proporciona les eines per a realitzar aquesta recerca.

Entrenaments els dimecres i divendres de 15:30 a 17:00 hores.





dimecres, 22 d’agost de 2018

El Aikido al completo




Las lineas de trabajo que combina el Aikido proporcionan un ejercicio completo a todos los niveles:
  • Desplazamientos lineales y giros, con movimientos y técnicas de base
  • Desplazamientos sinuosos, con movimientos en tai sabaki y técnicas enlazadas
  • Caidas o ukemis, con volteretas rodando o directas

Los movimientos y técnicas de basse proporcionan una herramienta para adquirir estabilidad y coordinación en los desplazamientos.
Los movimientos en tai sabaki y las técnicas enlazadas, pondran a prueba la estabilidad y coordinación trabajados con los movimientos y técnicas de base.
Las caidas o ukemis, proporcionaran una gestión correcta de la tensión y elasticidad del cuerpo

La combinación de estos tres tipos de trabajo, proporcionaran que los desplazamientos puedan ser rápidos, potentes y estables.




Les línies de treball que combina l'Aikido proporcionen un exercici complert a tots nivells.
  • Desplaçaments lineals i girs, amb moviments i tècniques de base
  • Desplaçaments sinuosos, amb moviments en tai sabaki i tècniques enllaçades
  • Caigudes o ukemis, amb tombarelles en contacte amb el terre o directes


Els moviments o tècniques de base proporcionen una eina per a adquirir estabilitat i coordinació en els desplaçaments.
Els moviments en tai sabaki i les tècniques enllaçades posaran a prova l'estabilitat i la coordinació treballades amb els moviments i tècniques de base.
Les caigudes o ukemis, proporcionaran una gestió correcta de la tensió i elasticitat del cos

La combinació dels tres tipus de treball, proporcionaran que els desplaçaments puguin ser ràpids, potents i estables.




   
                                  Ukemis




Control Yonkajo, Técnica de base






 








Tai sabaki o tecnica enlazada

dimarts, 29 de maig de 2018

La Yakuza y el Aikido

  

 La Yakuza (Mafia Japonesa), como ritual en la organización, tiene como costumbre cortar o hacer que uno mismo se corte el dedo pequeño de una mano, cuando un miembro deshonra la organización.
Como muestra de respeto y arrepentimiento, a petición del "jefe" del clan, se invita al miembro que ha deshonrado la organización, a cortarse el dedo pequeño de una mano.
La importancia de cortar el dedo pequeño de la mano, tiene relación directa por la importancia de este, en el manejo del "sable o espada".
El dedo pequeño es el encargado de fijar el sable en el momento del corte.
En la práctica del Aikido, el dedo pequeño también tiene la misma importancia. Es conocido que el Aikido proviene del Arte del Sable.
El control en la utilización de esta articulación en la practica de Aikido, marca una diferencia en cuanto a precisión y efectividad del Arte Marcial.
Por extensión y continuidad al dedo pequeño, el cortante de la mano tiene una gran importancia dada su conexión con las caderas.



La Yakuza (Mafia Japonesa), com a etiqueta dins la organització, té com a costum tallar o fer-se tallar el dit petit de la mà, als membres que  han deshonrat la organització.
Com a mostra de respecte i arrepentiment, a petició del cap del Clan, el membre de l'organització és convidat a tallar-se el dit petit d'una mà com a penitencia després d'haver fallat la confiança.
La importancia de tallar el dit petit de la mà, té relació directa amb la utilització d'aquesta articulació en l'us de "l'espasa o sabre".
El dit petit és l'encarregat de fixar el sabre en el moment del tall.
En la pràctica de l'Aikido, el dit petit té la mateixa importància. Es conegut que l'Aikido prové de l'Art del Sabre.
El control en la utilització d'aquesta articulació en la pràctica de l'Aikido, marca una diferència en quant a precisió i efectivitat.
Per extensió i continuitat del dit petit, el tallant de la mà té una gran importància donada la seva conexió amb les caderes.

diumenge, 13 de maig de 2018

Competición o Sempai - Korai



Los conceptos Sempai (hermano grande o el que ha empezado antes) y Korai (hermano pequeño o más nuevo en la disciplina), rompen por completo el concepto de competición en la pràctica del Aikido.
El Aikido no contempla la competición en su práctica.
Desde el momento en que no hay competición en una práctica, podemos afirmar que no hay un perdedor.
En cambio, la falta de competición aporta siempre un ganador ya que, el practicante siempre gana en conocimiento y evolución.

Para garantizar i facilitar el conocimiento, el Aikido dispone de las figuras de :

  • Sempai: Ha empezado su práctica antes que korai, por lo tanto, dedicará su práctica a aprender y ensñarle su conocimiento.
  • Korai: Recibirá las instrucciones del sempai con humildad, procurando agradecer la dedicación que este le dedica.
Ossu !! es el término utilizado durante el entrenamiento y que utilizará cualquier practicante de caras a agradecer las indicaciones de un sempai o sensei.

Sempai procurará siempre ayudar en la evolución y aprendizaje de los korai.

La no presencia del concepto perder, nos acerca a un estado consciente de formar parte del Universo.

Ossu !!




El concepte Sempai (germà gran o que ha començat abans) i Korai (germà petit o més novell a la disciplina), trenquen el concepte competició en la pràctica de l'Aikido.

L'Aikido no contempla la competició dins la seva pràctica.
Des del moment en que no hi ha competició en una pràctica, podem afirmar que no hi ha un perdedor.
En canvi, la manca de competició aporta directament sempre un guanyador ja que, el practicant sempre guanya coneixement i evolució.

Per a garantir i facilitar aquest coneixement, gaudirem de les figures de:
  • Sempai: El germà gran o practicant que ha començat abans, per la qual cosa, dedicarà la seva pràctica a aprendre i ensenyar el seu coneixement a korai. 
  • Korai. Rebrà les instruccions del Sempai amb humilitat i procurant agrair la dedicació que aquest li dedica en l'entrenament.
Ossu !!, és el terme utilitzat durant l'entrenament i que utilitzarà qualsevol practicant de cares a agrair les instruccions rebudes de l'instructor o Sensei.

Sempai procurarà sempre ajudar en l'evolució i aprenentatge dels korai.

La no presència del concepte perdre, ens acosta a un estat conscient de formar part de l'univers

Ossu !!


dimecres, 9 de maig de 2018

Tensión y flexibilidad en el Aikido


La combinación de flexibilidad i tensión, proporciona una adaptación corporal correcta según la necesidad del momento.
Siguiendo el principio universal del Yin i el Yang, la tensión y flexibilidad del cuerpo, iran alternando sus roles y su actividad, segun la necesidad del momento.
Al igual que al finalizar el día (yang), viene la noche (yin), después de la tensión, viene la plasticidad, roles que se combinan infinitamente en las figuras de Shite i Uke en todos sus desplazamientos y acciones.
Son roles y actividades independientes y complementarias.
AI KI (unión de la energía) > Para que esta unión sea posible, utilizaremos la combinación de la tensión, la flexibilidad y, su gran aliada, la respiración.
La fortalez de los individuos pasa por una buena adaptación al medio y las situaciones. Si no hay flexibilidad, no hay adaptación. Sin hay rigidez, no hay adaptación.
Adaptación al medio


A entrenar
Ossu !!


La combinació de flexibilitat i tensió, garanteix una adaptació corporal correcta segons la necessitat del moment.
Seguint el Principi Universal del Yin i del Yang, la tensió i flexibilitat de cos, aniran alternant el seu rol i la seva activitat segons la necessitat del moment.
Al igual que després del dia (Yang) ve la nit (Yin), després de la tensió caldrà la plasticitat, rols que es van combinant infinitament en les figures de Shite i Uke en tots els desplaçaments i accions.
Són rols i activitats independents i complementaries alhora.

AI KI (unió de l'energia) > Per a que aquesta unió sigui possible, utilitzarem la combinació de la tensió, la flexibilitat i, la seva gran aliada, la respiració.
La fortalesa dels individus, passa per una bona adaptació al medi i les situacions. Si no hi ha flexibilitat, no hi ha adaptació. Si hi ha rigidesa, no hi ha adaptació.
Adaptació al medi


A entrenar
Osu !!

dimecres, 2 de maig de 2018

La Atención i la Intención en el Aikido



Activa y despierta la atención y la intención a través de la práctica de Aikido
Son dos estados muy necesarios en el día a día pero, hay que activarlos para sacarles provecho.
Actualmente hay demasiada inquietud en hacer las cosas con prisa, para terminarlas rápido.
Esta prisa en terminar rápidamente las acciones, supone no poder prestar la atención necesaria y por lo tanto, no aplicar la intención necesaria en los actos.
La atención nos permite ser conscientes de qué estamos haciendo y de nuestro entorno.
La intención es la forma en "como" realizamos las acciónes.
La suma de estos dos estados nos permite estar aquí y ahora en todo momento.

Practica Aikido !!
Osu !!



Desenvolupa l'atenció i la intenció amb la pràctica de l'Aikido.
Són dos estats molt necessaris  en el dia a dia però, s'han d'activar per poder treure'n profit.
Actualment hi ha massa inquietud en fer les coses de pressa, per a acabar-les ràpid.
Aquesta pressa en acabar ràpidament les accions, suposa no poder prestar l'atenció necessària i per tant, no aplicar la intenció necessària en els actes.
L'atenció ens permet ser conscients del què estem fent i del nostre entorn.
La intenció és la manera en com  realitzem les accions.
La suma dels dos estats ens permet estar aquí i ara en tot moment.

Practica Aikido !!
Osu !!